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Praticar esportes é algo essencial para a qualidade de vida, trazendo diversos benefícios para a saúde física e mental (como falamos em outro artigo). Apesar disso, qualquer prática requer cuidados específicos. Seguir os cuidados nos esportes ajuda a evitar lesões e exaustão física.

Cuidados nos esportes começa na ponta dos pés

Manter a saúde dos pés é importante para a atividade física, principalmente para quem pratica corrida, escalada e outros esportes que necessitam do apoio maior dos pés.

cuidados nos esportes

Unhas grandes e encravadas podem prejudicar o desempenho físico, além de causar lesões. É ideal manter as unhas bem aparadas e lixadas, fora evitar usar tênis apertados. Para viagens mais longas, você pode levar o seu Kit Unhex Sport e manter os cuidados mesmo longe de casa.

Fora as unhas, os pés também merecem cuidados especiais. Assim como o restante do corpo, os pés podem ficar mais ressecados, para evitar rachaduras utilize cremes hidratantes e óleos específicos, que combatem até micoses e frieiras.

Falando em evitar fungos, sempre higienize muito bem os seus pés e sapatos, como forma de evitar o famoso “pé de atleta”.

Roupas adequadas

Assim como a natação exige trajes de banho e o judô o kimono, outros esportes também precisam de roupas adequadas. Para quem faz longas caminhadas, há roupas específicas térmicas, que ajudam a enfrentar altas e baixas temperaturas.

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Quem pratica esportes que requer mais esforço físico, precisa utilizar roupas mais leves e confortáveis.

Se hidratar bastante

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Essa dica é para qualquer tipo de atividade física: beba água. Não se hidratar pode trazer complicações para o seu organismo. Quanto mais energia você dedica, mais o seu corpo necessita de hidratação.

Utilizar protetores em esportes radicais

Skate, bicicleta, escalada e outros esportes que podem ser arriscados, devem ser feitos com proteção. Capacete, joelheiras, tornozeleiras e tudo mais que for preciso.

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“Mas eu só ando de bicicleta no parque”, mesmo assim é recomendável que você se proteja. Por mais simples que o tombo pareça, pode causar lesões sérias.

Alimentação

Além de seguir uma dieta balanceada, faz mal praticar um esporte depois que comeu algo pesado. Muitas pessoas jogam futebol, logo depois de comer aquele churrasco, isso faz mal e é uma das causas para dores estomacais.

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Sempre que for praticar qualquer esporte, opte em comer alimentos leves e saudáveis.

Busque um médico

Independente do esporte que você pratica, faça visitas regulares ao médico de seis em seis meses.  Dessa forma, você consegue praticar tranquilo, sabendo que está tudo bem com a sua saúde.

Gostou desse artigo? Deixe nos comentários, qual é o seu cuidado principal para praticar esportes.

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O aprimoramento da técnica é algo essencial para você que trabalha com isso ou simplesmente cuida da sua própria sobrancelha, mas também é importante escolher a pinça certa que fará toda a diferença na modelagem.

Para modelar a sobrancelha, a pinça mais indicada é a de ponta diagonal em acabamento em dourado da linha Merheje Professional. Essa pinça é uma das mais buscadas e tem seus motivos para esse sucesso:

Melhora o desempenho

Diferente de outras pinças, essa consegue tirar praticamente todos os tipos de pelo. Fora isso, ela é mais confortável, principalmente para quem retira sozinho em casa. Ela também é mais firme para segurar e modelar.

Desencrava com facilidade

Pelos encravados são difíceis de retirar, principalmente com pinças comuns.
Devido a isso, a ponta da melhor pinça do mercado é desenvolvida em alta tecnologia que ajuda na remoção de pelos encravados.

Não quebra os pelos

Na hora de retirar os pelos, é normal acontecer de não conseguir remover pela raiz e quebrá-los. Para evitar isso, a ponta diagonal é muito indicada para retirá-los por inteiro e não ter esse problema.

Ótima para remover pelos inferiores

Pelos que ficam abaixo da sobrancelha são mais difíceis de retirar, o manuseio da pinça diagonal permite que eles sejam extraídos com facilidade.

Tira pelos mais grossos

Convenhamos que pelos grossos são os mais complicados, a pinça diagonal consegue tirá-los com mais facilidade e evita que eles se quebrem, o que pode resultar ao encravamento.

Dica extra para fazer a sobrancelha

Para facilitar a retirada dos pelos, é legal fazer uma esfoliação na região da sobrancelha. A esfoliação contribui para a retirada das células mortas, o que também ajuda a deixar os pelos mais macios. Além disso, esfoliar também promove o crescimento de áreas falhadas.

Depois dessas dicas, o primeiro passo é garantir a melhor pinça do mercado!

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